Perché le diete restrittive non funzionano?

Le diete restrittive sono quelle in cui vengono eliminati interi gruppi alimentari o c’è un taglio importante delle calorie.

Funzionano?

No, non funzionano, o meglio si perde peso all’inizio ma poi non sono sostenibili nel tempo, e il rischio è di ritrovarsi in una condizione mentale e fisica anche peggiore.

Per capire quali sono gli effetti e il funzionamento di una dieta restrittiva consiglio di guardare questa Ted Talks. Sono meno di 15 minuti e si possono inserire i sottotitoli in italiano. Perfetto anche da girare a chi dice che per perdere peso basta mettersi a dieta, come fosse la cosa più facile del mondo.

Pubblicato da Laura Endrighi

Psicologa esperta del comportamento alimentare e l'acquisizione di sani stili di vita e buone abitudini.

Rispondi

Inserisci i tuoi dati qui sotto o clicca su un'icona per effettuare l'accesso:

Logo di WordPress.com

Stai commentando usando il tuo account WordPress.com. Chiudi sessione /  Modifica )

Google photo

Stai commentando usando il tuo account Google. Chiudi sessione /  Modifica )

Foto Twitter

Stai commentando usando il tuo account Twitter. Chiudi sessione /  Modifica )

Foto di Facebook

Stai commentando usando il tuo account Facebook. Chiudi sessione /  Modifica )

Connessione a %s...

Questo sito utilizza Akismet per ridurre lo spam. Scopri come vengono elaborati i dati derivati dai commenti.