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La gestione della fame emotiva

Spiego sempre che in una qualche momento della vita il cibo è stata la tua terapia. Via via la fame emotiva però si trasforma in un’abitudine e si attiva in modo sistematico in presenza di emozioni forti ma non solo. Ti aiuto a riconoscere i trigger emotivi, validare le emozioni, accettarle e praticare nuove strategie.

Il sostegno al dimagrimento

Che stress e che fatica stare a dieta! Non è per niente facile e se all’inizio della dieta vivi una vera e propria luna di miele, basta uno sgarro e arriva il senso di fallimento. Ti aiuto insieme al/la nutrizionista a vivere serenamente la dieta e soprattutto farla diventare lo stile di vita sano che ti accompagnerà per lungo tempo.

Aderire ad un’alimentazione terapeutica

In particolare a supporto di donne con PCOS, endometriosi, lipedema, insulino resistenza e patologie autoimmuni. Problematiche che richiedono l’aderenza ad un protocollo di alimentazione terapeutica, che richiede la limitazione di gruppi alimentari e il mantenimento di buone abitudini. Non facile anche se è per una questione di salute!

Il supporto post chirurgia bariatrica

La chirurgia bariatrica non è una scorciatoia, ma un percorso complesso e delicato che non termina con la dimissione dalla clinica/ospedale. La parte difficile inizia proprio al rientro a casa, con la necessaria fase di creazione di buone abitudini alimentari e di movimento che permette di godere del peso perso nel tempo.

La creazione di buone abitudini e di un’alimentazione consapevole

Paola d’ordine benessere e consapevolezza. Dopo anni di diete fallite ed effetto yo-yo serve dare una rinfrescata al tuo sistema di autoregolazione e rimetterlo in moto. Riattivare i sensi e iniziare a praticare delle buone scelte alimentari. Potrai approcciarti con rinnovata curiosità a e piacere al cibo.

Non solo cibo…

Non si parla solo di cibo durante i percorsi individuali, ma anche di:

• CORPO E IMMAGINE CORPOREA 🪞
• MOVIMENTO E PIACERE 🏃🏼‍♀️
• CHI SEI E DEL CAMBIAMENTO CHE DESIDERI 👤