Valori di benessere

La tua Focus Hour one-to-one per mettere a fuoco ciò che conta davvero

Perché farla

Se vuoi smettere di misurare il benessere solo con la bilancia e iniziare a guidarlo con valori chiari e sostenibili, questa è la sessione giusta.

In 90 minuti ti aiuto a definire quali bussole userai per orientare scelte, ritmi e abitudini—senza regole rigide e senza lotte infinite con te stessa.

Cosa facciamo (in pratica)

• Mappatura dei tuoi Valori di Benessere (energia, qualità del sonno, serenità ai pasti, spazio mentale occupato dal cibo, sostenibilità delle azioni di benessere).
• Priorità realistiche: cosa viene prima, cosa può aspettare, cosa mollare.
• Micro-azioni: 2–3 mosse concrete per iniziare subito, compatibili con la tua vita reale.

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Cosa porti a casa

• Breve report finale scritto dell’incontro (valori, priorità, piano delle micro-azioni).
• Un punto di partenza chiaro e motivante, oltre il peso e oltre il perfezionismo.
• Una nuova prospettiva definitiva su come misurare e coltivare il tuo benessere, oltre il peso e le regole rigide.

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Come funziona

• Formato: una sessione one-to-one.
• Dove: solo online, su Google Meet (ricevi il link dopo la conferma della prenotazione).
• Durata: 90 minuti.
• Costo: 120 € (sessione + report incluso).
• Dopo l’incontro: ricevi report con i punti salienti dell’incontro.

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Iscriviti alla newsletter (nuovo freebie!)

Alle iscritte regalo la Miniguida audio “Valori di Benessere”: domande guidate e spunti pratici in formato ascolto per trovare le tue bussole e mantenere il cambiamento senza dipendere dal peso come unica motivazione.

La mia newsletter non è fuffa, ma un appuntamento settimanale con contenuti pratici, spiegati in modo chiaro e utilizzabili da subito.

Ti iscrivi → ricevi l’audio → ogni settimana un approfondimento utile davvero.

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A chi è adatta

• A chi ha “provato tutto” e vuole cambiare approccio.
• A chi sente che la motivazione “a breve scadenza” non basta più.
• A chi desidera un piano semplice, non perfetto, ma sostenibile.

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FAQ rapide

Serve preparazione?

No. Arriva come sei: ti guido io nella mappatura.

È una dieta?

No. Non sono una nutrizionista. Lavoriamo su valori, abitudini e micro-azioni (psicocose 🧠).

Online o dal vivo?

Solo online, su Google Meet.

E se poi voglio continuare?

Questa sessione è completa anche da sola, ma se vorrai continuare, io ci sono sempre.

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Prenota la tua Focus Hour

Scrivimi a lauraendrighi.psicologa@yahoo.com oppure su Instagram @laura_endrighi con oggetto “Valori di Benessere”: ti mando disponibilità e modalità di pagamento.

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