La scuola serale di Educazione Emotiva

Per imparare a dare il giusto nome alle emozioni e smettere di mangiarle.

Cos’è la Scuola Serale di Educazione Emotiva?
La Scuola Serale di Educazione Emotiva è un percorso gratuito e coinvolgente pensato per chi vuole finalmente dare il giusto spazio e nome alle proprie emozioni. In particolare, ci concentreremo su quelle emozioni scomode e complicate che spesso finiscono per influenzare il nostro rapporto con il cibo.

L’idea nasce dal mio lavoro quotidiano con pazienti che soffrono di fame emotiva. Ogni giorno affronto con loro il disagio e le difficoltà legate a emozioni come rabbia, senso di colpa, vergogna e frustrazione. Emozioni che, invece di essere ascoltate e accolte, vengono sedate con il cibo.

Proprio come le “serali” di una volta, questo percorso è pensato per chi sente di non aver avuto l’occasione di lavorare sulle emozioni in passato. Perché no, non è mai troppo tardi: oggi puoi imparare ciò che ieri nessuno ti ha insegnato – emozioni, intelligenza emotiva e autoregolazione.

Come funziona?
Il percorso è strutturato in quattro settimane, pensate per essere semplici e accessibili:

  1. Dirette Instagram serali: Ogni settimana ci incontreremo per esplorare un tema specifico legato alle emozioni e al cibo.
  2. Email di approfondimento: Riceverai gli appunti esclusivi della diretta, materiali pratici e strumenti efficaci per lavorare sulle emozioni nel quotidiano.

In più, iscrivendoti alla mia newsletter, riceverai automaticamente tutti gli approfondimenti, anche se non riesci a seguire le dirette.

Programma

  • Settimana 1: Emozioni e Fame Emotiva: Quando il cibo diventa un sedativo
    Scopri cosa sono le emozioni, come funzionano e come la fame emotiva diventa un’abitudine.
  • Settimana 2: Emozioni Complesse: Imparare a dare un nome e una direzione alle nostre sensazioni
    Approfondiamo il vocabolario emotivo, il ruolo del corpo e la tolleranza alle emozioni difficili.
  • Settimana 3: Quando Rabbia e Senso di Colpa Prendono il Sopravvento
    Esploriamo rabbia, senso di colpa e ingiustizia: come riconoscerle e gestirle senza farsi sopraffare.
  • Settimana 4: Dal Messaggio dell’Io alle Azioni Competenti: Soddisfare i bisogni reali
    Scopri come comunicare efficacemente emozioni e bisogni e come agire per soddisfarli davvero.

Perché partecipare?

  • Perché non è mai troppo tardi per imparare.
  • Perché affrontare e validare le emozioni scomode è il primo passo per costruire un rapporto più equilibrato con te stessə e con il cibo.
  • Perché alle nostre emozioni nessuno ha mai insegnato a dare un nome, ma oggi puoi cambiare le cose.

Hai domande?

Durante il percorso della Scuola Serale di Educazione Emotiva, le tue domande sono benvenute! Puoi porle in diversi modi:

  • Via email: Rispondi direttamente alle email che riceverai con gli approfondimenti settimanali.
  • Nei DM su Instagram: Scrivimi un messaggio diretto per dubbi o riflessioni personali.
  • Durante le dirette Instagram: Usa lo spazio dedicato alle domande per confrontarti in tempo reale con me.

Ogni tua domanda è un’opportunità per approfondire insieme. Non esitare a contattarmi!

Se ancora non sei iscritto alla newsletter, fallo ora e inizia il tuo percorso di educazione emotiva!
Clicca qui ✨

Puoi scrivermi una e-mail all’indirizzo lauraendrighi.psicologa@yahoo.com

Chiamare al 340-5507217

(🤗se non rispondo ti richiamo, sono sicuramente in seduta)

Ancora meglio se mi scrivi un messaggio su Whatsapp

👆🏻📲