Laura Endrighi 2021©

Perchè i tuoi buoni propositi non diventano abitudini?

Stai costruendo una torre o una strada? Questo video nasce da un’immagine che ha creato del suo percorso di cambiamento…

“Chi va piano va sano e va lontano”, quante volte mia mamma ha rivolto a me questo proverbio, insieme ad…

E come praticarla a tavola. La mindfulness NON è una religione, una medicina, una tecnica di rilassamento o la via…

Mettere nero su bianco azioni concrete (anche le più piccole) aiuta ad avere un piano, a valutare di volta in…

Alcune persone urlano, altre ruminano i pensieri silenziosamente, altre mangiano. La rabbia è una risposta legittima alla paura, alla frustrazione,…

l nostro pensiero tende a focalizzarsi soprattutto sui fallimenti e la memoria trattiene vivide le emozioni negative, piuttosto che quelle…

Da ex obesa porto con me un bagaglio enorme di nozioni sul tema nutrizione. Le persone che per gran parte…

Ho sentito tante volte questa frase e l’ho pensata io stessa per molto tempo, tutte le volte che mi mettevo…

In un anno bambini e adolescenti hanno visto un’accelerazione nell’aumento del loro peso che si sarebbe vista nell’arco di 5…

Il peso ideale spesso si ricava da una serie di formule o è un numero apparso sulla bilancia in passato…

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