La condanna dell’effetto yoyo
La dieta paradossale di Giorgio Nardone questa settimana ci propone la seconda soluzione disfunzionale per aderire alla dieta. L’approccio paradossale…
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L’effetto trasgressione: + divieto + desiderio
Continua la lettura della “Dieta Paradossale” di Giorgio Nardone, affrontiamo oggi la prima soluzione disfunzionale alla dieta. Cosa vuol dire?…
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La dieta paradossale
Iniziamo questa settimana la lettura di un nuovo famosissimo libro che tratta l’alimentazione dal punto di vista psicologico: La Dieta…
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4 passi per cambiare le tue abitudini alimentari
Siamo alla lettura conclusiva del libro “Perchè mangiamo troppo” di David Kessler. Mi mancherà, ma lo sostituiremo con Giorgio Nardone…
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Lo stress mi divora o sono io che divoro per stress?
“Che stress!” è una frase che ripeti anche tu spesso? Siamo tutti stressati e sottoposti ad un continui stimoli. E…
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Emozioni e cibo: rabbia e tristezza
Il buon David Kessler ci introduce al ruolo delle emozioni e a come usiamo il cibo per gestirle. Il focus…
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Perchè non riusciamo a dire semplicemente no?
Continuo con la lettura del libro “Perchè mangiamo troppo” di D. Kessler questa volte ci inoltriamo nella parte psicologica del…
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Grassi, zucchero e sale: perchè non riesco a fermarmi?
Facciamo un salto in biblioteca per recuperare la lettura di un libro di qualche anno fa, pieno zeppo di interessanti…
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Perchè ingrasso?
Come si annulla la saggezza del corpo. Facciamo un salto in biblioteca per recuperare la lettura di un libro di…
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Perchè i tuoi buoni propositi non diventano abitudini?
Stai costruendo una torre o una strada? Questo video nasce da un’immagine che ha creato del suo percorso di cambiamento…
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Laura Endrighi 2021© 