Uno spazio di pensiero e osservazione, dove metto nero su bianco ciò che emerge fuori dalla seduta: collegamenti, spunti, notizie, studi e domande che vale la pena approfondire. È il mio archivio aperto, nato per dare continuità alle conversazioni in studio e tenerle vive anche fuori da lì — e che forse può interessare anche a te, se vuoi guardare cibo, corpo ed emozioni da un’altra prospettiva.
Laura
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Cosa vuol dire compiacere gli altri? Compiacere gli altri significa mettere costantemente i bisogni altrui davanti ai propri. Questo comportamento nasce dalla paura del rifiuto, del giudizio o del conflitto. Sebbene possa sembrare una strategia innocua, a lungo andare svuota la tua energia e ti allontana dai tuoi bisogni autentici. Caratteristiche principali: ✨ SINTONIA — Riconosci iContinua…
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L’evitamento è una strategia abituale per non sentire le emozioni. Non sapere cosa potrebbe accadere ci spinge a difenderci dal sentire, come se andassimo in giro con il naso tappato per evitare brutti odori. Tappandoci il naso per paura di odori sgradevoli, ci precludiamo anche la possibilità di sentire i profumi. La rabbia Perché è importanteContinua…
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Come Riconoscerla e Gestirla con Consapevolezza La fame emotiva è quel bisogno di mangiare non dettato da una reale necessità fisica, ma da emozioni difficili da gestire. Ti capita di cercare conforto in un pacco di biscotti o di aprire il frigorifero quando sei stressata? Riconoscere la fame emotiva è il primo passo per spezzareContinua…
dott.ssa Laura Endrighi 